Du isst Pasta, Reis oder Brot.Erst fühlt es sich gut an. Warm. Du fühlst dich energiegeladen. Dann, 30–60 Minuten später: Deine Schultern sinken.Dein Kopf wird schwer. Du wirst müde. Und gleichzeitig willst du weiter essen. Viele denken: „Ich habe keine … Read More
Neurosym
Zyklus – kein Problem, sondern Regulationskompass
Viele Frauen erleben ihren Zyklus wie einen monatlichen Störfaktor:PMS, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Schmerzen, Heißhunger, Wassereinlagerungen.Und oft schwingt im Hintergrund ein Gedanke mit:„Mit mir stimmt was nicht.“ Doch genau hier liegt die große Chance:Der Zyklus ist nicht dein Gegner – er ist … Read More
Hormonchaos? Vielleicht liegt es nicht am Körper
Hormonelle Balance – warum Gleichgewicht nichts mit Perfektion zu tun hat Wenn Hormone aus dem Takt geraten, versuchen viele Menschen instinktiv, „alles richtig“ zu machen:noch weniger Zucker, noch mehr Sport, noch konsequenter schlafen, noch mehr Selbstdisziplin.Und dann kommt der Frust: Trotz … Read More
Vegetative Erschöpfung – warum Ruhe manchmal schwer fällt
Man könnte meinen, nach ein paar freien Tagen müsste man sich doch erholt fühlen. Was ich jedoch häufig erlebe: Menschen kommen aus Urlaub oder Feiertagen – und fühlen sich danach noch angespannter als zuvor. Der Grund: Das Nervensystem hat nie wirklich … Read More