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€99

Regenerationspaket zur Stressreduktion

Für Ihre Gesundheit - oder für einen lieben Menschen

Regenerationspaket zur Stressreduktion – Für Ihre Gesundheit

Chronischer Stress kann das vegetative Nervensystem aus dem Gleichgewicht bringen und eine Vielzahl körperlicher und psychischer Beschwerden begünstigen – von Schlafstörungen und Bluthochdruck bis hin zu Immunschwäche. Unser wissenschaftlich fundiertes Regenerationspaket zielt darauf ab, den Parasympathikus gezielt zu aktivieren – jenem Teil des Nervensystems, der für Ruhe, Erholung und Heilung zuständig ist.

🌿 Anti-Stress-Paket – Leistungen

  • 80-minütige medizinisch-therapeutische Anwendung
    mit individueller Anpassung an Stresslevel, Konstitution und vegetative Reaktionslage

  • Durchblutungsförderndes, entspannendes Fußbad
    zur Vorbereitung auf die vegetative Regulation, Erdung und Reizabsenkung
    (inkl. temperatur- und zusatzstoffadaptierter Anwendung)

  • Manuelle Stimulation von Akupressurpunkten (Shiatsu-Techniken)
    zur Lösung vegetativer Blockaden und zur Harmonisierung von Spannungszuständen

  • Gezielte Fußreflexzonenbehandlung
    zur indirekten Regulation innerer Organe (v. a. Darm, Leber, Nebennieren)
    und zur Förderung der parasympathischen Dominanz

  • Parasympathikusaktivierung über spezifische Nervenpunkte
    (u. a. vagale Reflexzonen, myofasziale Triggerpunkte)
    zur Reduktion von Stressantworten und innerer Unruhe

  • Sensorische Regulation durch bewusste Reizsetzung
    (taktil, olfaktorisch, thermisch) zur vegetativen Entkopplung vom Dauerstress

  • Einsatz beruhigender ätherischer Öle
    zur olfaktorischen Stimulation limbischer Entspannungsprozesse
    (individuell ausgewählt, gut verträglich, nicht überreizend)

  • Wärmetherapie mit Rotlicht
    zur tiefenmuskulären Entspannung, Förderung der Mikrozirkulation und vegetativen Beruhigung

  • Kurze angeleitete Atem- oder Wahrnehmungssequenz
    zur bewussten Aktivierung des Parasympathikus und besseren Integration der Behandlung

  • Regulationsorientierte Nachruhephase
    zur Stabilisierung der erzielten Effekte und zur nachhaltigen Stressreduktion

  • Kurze therapeutische Rückmeldung im Anschluss
    mit Einordnung der Reaktion des Nervensystems
    und ggf. Empfehlungen für den Alltag (z. B. kleine Pausenanker)

Mehr Information hier in der Broschüre

Auch als Gutschein bestellbar und  in der Naturheilpraxis Dr. Rolletschek einlösbar.

Bestellen Sie den Gutschein per Mail. Nach Zahlungseingang erhalten Sie den Gutschein – gerne auch personalisiert – digital oder als gedruckter Gutschein zugesendet.

12 Monatsimpulse

Kräuterimpulse im Jahreskreis

🌿 Die 12 Monatsimpulse – Kräuterimpulse im Jahreskreis

Jeder Monat bringt seine eigenen Themen mit sich: mal braucht der Körper mehr Entlastung, mal mehr Ruhe, mal mehr Abwehrkraft.
Meine Monatsimpulse sind handgefertigte Kräutertinkturen – liebevoll gesammelt, angesetzt und zu einer stimmigen Mischung kombiniert.

✅ Zu jedem Impuls gibt es ein kurzes Beiblatt mit Anwendung & Fokus
💧 1 Fläschchen: 5 €
🌿 Jahrespaket: 12 Impulse + Begleitheft: 50 € statt 60 € (Vorrat begrenzt)

🗓️ Monatsimpulse im Überblick (inkl. Kräuter)

Januar – Entlastung & Neustart

Wenn „zu viel“ im System ist: Leber entlasten, Stoffwechsel ordnen, Schwere lösen.
Kräuter: Mariendistel • Löwenzahn • Brennnessel • Zimtrinde

Februar – Hormonelle Balance

Wenn Stimmung, Schlaf und Energie schwanken: sanfte Unterstützung für hormonelle Regulation.
Kräuter: Frauenmantel • Schafgarbe • Mönchspfeffer • Ashwagandha

März – Darm & Immunsystem

Der Frühling startet im Bauch: Schleimhäute stärken, sanfte Aktivierung des Immunsystems.
Kräuter: Gänseblümchen • Kamille • Spitzwegerich • Propolis

April – Allergie-Balance

Wenn der Körper überreagiert: Schleimhäute beruhigen, Reizantworten regulieren.
Kräuter: Brennnessel • Spitzwegerich • Kamille • Gundermann

Mai – Zyklus & weibliche Kraft

Mehr Stabilität im Monatsrhythmus: PMS, Unruhe oder „aus dem Takt“-Gefühl sanft begleiten.
Kräuter: Rotklee • Frauenmantel • Schafgarbe • Cimicifuga

Juni – Nerven & sanfte Energie

Klarer Kopf statt Daueranspannung: Nerven stärken, Stressresistenz fördern – ohne Push-Effekt.
Kräuter: Melisse • Rosenwurz • Ashwagandha • Lavendel

Juli – Leichte Beine & Lymphfluss

Sommerwärme & Schwellneigung: Durchfluss fördern, Stau lösen, Beine leichter machen.
Kräuter: Ackerschachtelhalm • Steinklee • Brennnessel • Klebriges Labkraut

August – Migräne & Spannung lösen

Wenn Kopf und Nerven „zu viel“ melden: Spannung reduzieren, Reizüberflutung beruhigen.

Kräuter: Melisse, Mutterkraut, Mädesüß, Lavendel

September – Ruhe & Regeneration

Wenn der Sommer nachwirkt und der Alltag wieder anzieht: runterfahren, besser schlafen, regenerieren – ohne „Abschalt-Druck“.
Kräuter: Baldrian • Lavendel • Kamille • Melisse

Oktober – Blasenstärke & Abwehr

Wenn es kühler wird und die erste Reizblase droht: Harnwege stärken, Schleimhäute schützen und „innerlich warm“ bleiben.
Kräuter: Bärentraube • Birkenblatt • Schafgarbe • Brennnessel

November – Immunsystem & Schutz

Der klassische Infektmonat: Abwehrkräfte stabilisieren, Schleimhäute unterstützen und das System widerstandsfähiger machen.
Kräuter: Melisse • Propolis • Thymian • Wasserdost (optional ergänzbar: Zistrose, falls vorhanden)

Dezember – Stress-Balance & Schlaf

Wenn alles gleichzeitig kommt: Gelassenheit, besseres Einschlafen und innere Stabilität – besonders abends und nachts.
Kräuter: Melisse (hoher Anteil) • Baldrian • Lavendel • Ashwagandha

 

🌿Entladen – regulieren- ins Gleichgewicht bringen

Ein strukturiertes Regulationsprogramm für Körper & Nervensystem

🕒4 Termine à 60 Minuten | 💶Gesamt: 250 €

Für Menschen, die sich innerlich „voll“, schwer, erschöpft oder dauerhaft angespannt fühlen – trotz guter Vorsätze, gesunder Ernährung oder dem Wunsch nach Veränderung.

🎯Ziel des Programms

Nicht „entgiften“, sondern Regulation ermöglichen.

Ziel ist es, den Körper aus dem permanenten Stress- und Stau-Modus zu holen und ihm wieder die Fähigkeit zur Selbstregulation zu ermöglichen.

Im Fokus stehen:

  • Entlastung überforderter Regulationssysteme
    (Leber, Darm, Lymphe, Nervensystem)
  • Stabilisierung des vegetativen Nervensystems
  • Orientierung im „Zuviel“ – körperlich wie mental
  • alltagstaugliche Strategien für Schlaf, Energie und Belastbarkeit

👥Für wen ist dieses Programm geeignet?

✔bei Erschöpfung, innerer Unruhe, Daueranspannung
✔bei diffuser Symptomlast ohne klare Ursache
✔bei dem Gefühl, „zu viel tragen zu müssen“
✔für Menschen, die keine schnellen Lösungen, sondern nachhaltige Regulation suchen

 

 

 

Hormonchaos
Hormonelle Balance: Das Programm, um wieder in Rhythmus & Gleichgewicht zu kommen; hormonelle Regulation statt Druck 

Buche jetzt das Paket: 

🕒4 Termine à 60 Minuten | 💶Gesamt: 250 €

Dieses 4-Wochen-Programm unterstützt dich dabei, hormonelle Balance wieder aufzubauen- sanft, alltagstauglich und mit klaren Schritten: Nervensystem beruhigen, Blutzucker stabilisieren und Abbauwege über Leber&Darm entlasten.

Für wen?

  • PMS, Brustspannen, Wassereinlagerungen
  • Schlafprobleme, innere Unruhe, Grübeln
  • Energie-Tiefs, Heißhunger, Bauchgewicht
  • Perimenopause, nach Absetzen der Pille
  • hormonelle Symptome auch ohne Zyklus

Das bekommst du:

  • 4-Wochen-Leitfaden
  • Kräuterplan mit passenden Tinkturen
  • Mini-Tools für den Alltag
  • Optional: Hormontext inkl. Auswertung & Plan
 

Nurosym ist eine externe, aurikuläre Vagusnerv-Stimulation (aVNS) über das Ohr. Ziel ist es, das Nervensystem sanft in Richtung Regulation, Ruhe und bessere Anpassungsfähigkeit zu unterstützen.

Bestellung mit 10% Rabatt (über meinen Code)

Wenn du Nurosym bestellen möchtest, nutze meinen Rabattlink für 10% Preisvorteil:
https://www.nurosym.com/HELGA10063

Wichtige Anwendungsgebiete 

1) Stressregulation, Schlaf, „Übererregung“

Ziel: Von Sympathikus-Dominanz (Druck/Alarm) zurück zu Ruhe & Regeneration (Parasympathikus).
Warum: aVNS kann vagale Afferenzen aktivieren → Einfluss auf Hirnstammnetzwerke (u. a. NTS), autonome Balance und Stressantwort.

2) Funktionelle Beschwerden (v. a. Magen–Darm)

Beispiele: Reizmagen, Übelkeit, funktionelle Dyspepsie, „viszerale“ Stresssymptomatik.
Warum: Der Vagus ist zentral für Motilität, Sekretion, viszerale Sensitivität und die Gut–Brain-Achse.

3) Schmerz (chronisch/entzündlich/„zentral sensibilisiert“)

Ziel: Schmerznetzwerke dämpfen, „Top-down“-Kontrolle verbessern, autonome Ko-Regulation fördern.
Warum: Vagusafferenzen können zentrale Schmerzverarbeitung modulieren; bei manchen ist eine kurzfristige Erstreaktion möglich, gefolgt von Entspannung.

4) Entzündung/Immunmodulation („inflammatory reflex“)

Ziel: überschießende Entzündungsantworten kontextabhängig herunterregulieren.
Warum: Vagus-vermittelte Reflexe können Immun-Signale (z. B. Zytokin-Aktivität) beeinflussen.

5) Neurorehabilitation / Neuroplastizität (z. B. nach Schlaganfall)

Ziel: Reha-Effekte verstärken, Plastizität unterstützen – idealerweise gekoppelt an Training.
Warum: Vagusafferenzen sind mit neuromodulatorischen Systemen (u. a. Noradrenalin/Serotonin) verknüpft, die Lern- und Plastizitätsfenster beeinflussen können.

Was externe (aurikuläre) Vagusnerv-Stimulation „macht“ (kurz)

  • Aktiviert vagale Afferenzen am Ohr → Signalweiterleitung in den Nucleus tractus solitarius (NTS) im Hirnstamm.

  • Von dort Einfluss auf autonome Zentren, Stressachsen (HPA) und Arousal-/Plastizitätsnetzwerke.

  • Mögliche Systemeffekte: mehr Regulationsfähigkeit, bessere Stressreaktivität, Schlafanbahnung, günstigere viszerale Verarbeitung und teils immunmodulatorische Effekte.

Praxis-Hinweise (wichtig)

  • Dosis/Timing zählen: Viele starten besser kurz und niedrig dosiert und steigern dann.

  • Erstreaktionen möglich: Besonders bei hoher Stresslast/Entzündung/Instabilität kann es kurzfristig „mehr“ werden – dann kürzer starten, langsamer steigern.

  • Bei Herzschrittmacher/Implantaten, Epilepsie, Schwangerschaft oder akuten Herzbeschwerden bitte vorab medizinisch abklären.